Met het goede been uit bed

De onderkant van de boot is inmiddels flink aangegroeid. Hopelijk mogen we blijven in Tahiti, maar dat stil liggen zal de aangroei geen goed doen. De verwachting is dat we in Tahiti, net als in Nuku Hiva niet mogen zwemmen. Aangezien we voorliggen op schema besluiten we de verveling te lijf te gaan door langs een van de Tuamoto-atols te varen. Wellicht kunnen we daar het anker even uitgooien en de onderkant schoon krabben. De Tuamoto atollen zijn een stuk of 75 ingestorte vulkanen die in een gordel boven Tahiti liggen. Het zijn grote cirkelvormige eilanden waarbij de rand van de voormalige vulkaan net boven het water uitsteekt. Hierop staan de palmbomen te wapperen in de wind en de krater is een oase van azuurblauw zeewater in de verder eindeloze, donkerblauwe oceaan. Soms is via een hele smalle doorgang tussen het rif het binnenmeer bereikbaar. Als we de boekjes mogen geloven ‘één van de hoogtepunten van de Pacific’. Aangekomen bij de Manihi-atol kondigen we onze komst aan op kanaal 16 in de hoop een reactie te ontvangen. Ik herhaal mijn oproep op kanaal 12 en 14. Geen reactie. Om het kwartier herhaal ik mijn oproep op alle drie de kanalen in willekeurige volgorde. Waar ik mijn oproep in het begin richtte op een havenautoriteit of iets dergelijks, eindig ik met een oproep aan welke vorm van leven dan ook. Geen reactie. Naar mate we dichterbij komen onderscheiden we een paar gebouwtjes die op de smalle strook eiland zijn gebouwd en die dienst doen als vakantiehuis, hotel of resort. Door de verrekijker turen we de gebouwen af. Nog maar een keer oproepen op de VHF. Langzaam maar zeker ontstaat het beeld van een soort subtropisch Tsjernobyl. Nergens een teken van leven. D z’n telefoon pakt een streepje bereik op. Waar normaal de naam van de provider staat, verschijnt nu: ‘Restez à la maison’. Aan de horizon pakken grijze wolken zich samen en bundelen hun krachten voor een tropische regenbui. D en ik kijken elkaar aan en besluiten 20 graden op te loeven richting Tahiti. Nu maar hopen dat we daar wel mogen zwemmen.

2.587 gedachten over “Met het goede been uit bed”

  1. موهات هم رنگش فرق داره با همه جایی
    که تو نیستی نقطه ی ضعفمه یه نگات
    می ارزه به هرکی دارم هی بشینی رو به روم ببینمت کیف کنم هی دله گیر
    توئه چقدره خوشگله رنگ چشمات
    خرابم کرده جوری بهم ریخته مثل زلزله دله گیر توئه چقدره خوشگله رنگ چشمات خرابم کرده جوری بهم ریخته مثل زلزله بیا
    تا غوغا کنیم زمین بله بیا تا
    بدخواهامون بیوفتن به لرزه همه عاشق میشن اما مث
    ما نه ما دوتاییامون به یه دنیا می ارزه دله گیر توئه چقدره خوشگله رنگ چشمات خرابم کرده جوری بهم ریخته
    مثل زلزله دله گیر توئه چقدره خوشگله رنگ چشمات خرابم کرده جوری بهم ریخته مثل زلزله

  2. I have not checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  3. You made some nice points there. I did a search on the subject matter and found most individuals will approve with your website.

  4. Wonderful beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website, how could i subscribe for a weblog web site? The account helped me a appropriate deal. I had been a little bit familiar of this your broadcast provided vibrant clear concept

  5. شما هم از داشتن مژه‌هایی بی‌حالت، کوتاه و صاف شکایت دارید؟ حتما تمام فِرمژه‌های خوب بازار را هم امتحان کرده‌اید و هنوز نتیجه خوبی نگرفته‌اید و با هر بار ریمل زدن و آرایش چشم حسابی اعصاب‌تان
    خُرد می‌شود. روش‌های مختلفی برای زیباترکردن و خوش حالت کردن
    مژه‌ها از جمله اکستنشن مژه ها و لیفت مژه نیز وجود دارد.
    در این مقاله شما را با مراحل و شیوه انجام لیفت مژه، نکات آرایشی مرتبط با آن، روش‌های جایگزین لیفت مژه و
    عوارض لیفت مژه آشنا خواهیم کرد.

    لیفت مژه چیست؟
    لیفت مژه یکی از روش‌های بسیار جدید در دنیای آرایش
    است. در این روش، مژه‌های شما با استفاده از برخی مواد، برای
    مدت زمانی تقریبا طولانی (حدود ۶ تا
    ۸ هفته) حالت داده می‌شوند و
    می‌توانید به آن، به شکل یک فر مژه نیمه دائمی نگاه کنید؛ با این تفاوت که حالت مژه‌ها را شما انتخاب
    می‌کنید. مژه‌های شما پس از لیفت شدن، حالتی زیبا
    و فر می‌گیرند و چشم‌های شما را بازتر و بسیار شاداب‌تر
    نشان می‌دهند.

    دلیل محبوبیت لیفت مژه
    یکی از زیباترین اعضای بدن چشم‌ها
    هستند. چشم‌ها، به دلیل طراحی بسیار ظریف و تنوع
    رنگ‌های به کار رفته در آن‌ها،
    بدون شک جزء منحصر به فردترین اعضای بدن هستند.
    به همین دلیل نیز در طول تاریخ هزاران شعر برای آن‌ها سروده شده و به آن‌ها به عنوان یک عنصر بسیار مهم در
    آرایش صورت نگاه می‌شود. در آرایش چشم، همیشه سعی می‌شود تا ایرادها و ناهماهنگی‌های
    چشم و حتی ابروها اصلاح و در عوض روی زیبایی آن‌ها
    تاکید شود. به همین دلیل نیز آرایش چشم می‌تواند دارای
    چندین مرحله، از خط چشم و سایه‌های رنگی
    تا ریمل و… را دارد.

    یکی از اجزای مرتبط با چشم که آرایشگران و
    البته طراحان صنعت زیبایی روی آن، بسیار مانور
    می‌دهند، مژه‌ها هستند. مژه‌ها نیز می‌توانند
    به اندازه یک خط چشم، در تغییر و اصلاح حالت
    چشم شما موثر باشند. حتی در بسیاری از موارد، مژه‌های فر خورده
    چشمان شما را سرحال‌تر و شاداب‌تر نشان می‌دهند.
    البته همان طور که می‌دانید؛ همه افراد، صاحب چنین مژه‌هایی نیستند و به همین دلیل نیز به دنبال راه‌های ارائه شده توسط صنعت زیبایی هستند.

    یکی از این راه حل‌ها، لیفت مژه است.

  6. It is in reality a great and helpful piece of info. I?¦m satisfied that you just shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  7. ابرو یکی از مهمترین بخشهای چهره هر فرد است و تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی افراد دارد.
    میکروبلیدینگ ابرو یک روش جدید آرایشی
    است که مشکل افرادی که نیاز به آرایش مداوم روزانه ابرویشان دارند و یا مشکلی با رشد موهای ابرو هایشان دارند
    را حل کرده است.

    میکروبلیدینگ یکی از روش‌های آرایش نیمه دائم
    ابروها است. با میکروبلیدینگ ابرو می‌توانید با توجه به فرم صورت، حالت ابروهای
    خود را طراحی کنید و ابروی خود را پرتر جلوه دهید.

    میکروبلیدینگ ابرو چیست؟
    میکروبلیدینگ یکی از روش‌های آرایش نیمه دائمی ابرو است.
    تعداد زیادی از خانم ها هنوز
    هم برای پر کردن ابروهای خود از مداد یا ژل ابرو استفاده می کنند.
    اما این روش ها در طولانی مدت خسته کننده هستند.
    میکروبلیدینگ روشی است که برای مدت ۱ سال شما را
    از آرایش دائم ابروها نجات می دهد.
    ابروهای کم حجم یا نازک را به کمک میکروبلیدینگ ابرو
    می توان پر تر نشان داد. در واقع با کمک میکروبلیدینگ می‌توانید
    فرم دلخواهی برای ابروهای خود
    ایجاد کنید. قبلا در مورد میکروبلیدینگ
    و هر آنچه باید در مورد آن بدانید، مطلب کاملی در دترلند منتشر شده است.

    فرایند میکروبلیدینگ ابرو یک فرایند دقیق است و
    با ابزار خاصی انجام می ‌شود.
    به همین دلیل برای اجرای آن باید حتما به متخصص این کار رجوع کنید.

    میکروبلیدینگ چگونه انجام می‌شود؟
    میکروبلیدینگ با قلمی مخصوص همراه با یک
    سری شیب ‌دار انجام می ‌شود که حدود ۱۰ تا ۱۲ سوزن
    ریز در انتهای آن وجود دارد.
    این سوزن‌ ها وارد پوست نمی ‌شوند بلکه سطح پوست را به شکل کاملا سطحی و چیزی شبیه به برش با
    کاغذ، برش می‌ دهند.

    این سوزن‌ها خطوطی ریزی در جهت ابروها ایجاد می‌کنند و رنگ مخصوص از
    طریق آنها وارد لایه زیرین پوست می‌شود.
    این پروسه باعث ایجاد خط ‌های باریک
    و در جهت رویش ابروها درست شبیه به تارهای ابرو می‌شود.

    در جلسه اول عمل میکروبلیدینگ حدود ۲ الی ۳ ساعت به طول می‌انجامد و بهتر است که شما آمادگی های قبلی برای انجام این عمل را
    داشته باشید تا بتوانید زودتر و راحت تر برای انجام
    این عمل حاضر شوید. برای انجام این عمل ابتدا از کرم های بی حسی برای بی
    حس کردن بخش مورد نظر استفاده می شود.
    فراموش نکنید که یک تکنسین حرفه ای در تمامی مراحل قدم به قدم با شما پیش می آید و درباره تمامی نکات
    میکروبلدینگ برایتان صحبت می‌کند.
    همچنین درباره مراقبتهای بعد از عمل نیز به شما اطلاعات کافی را می دهد.

    در مراحل بعدی شکل ابروی جدید و
    مورد نظر شما با دست کشیده می شود
    و پس از انجام قرینه سازی های لازم رنگ مورد نظر به ترتیب و با ابزار
    کار مخصوص بر روی الگوهای مشخص کشیده می شود.
    در مواقعی از ماسک رنگ دانه ای برای ابروها استفاده میکنند و
    در نهایت اگر ابرو باز هم به تغییر رنگ احتیاج داشته
    باشد رنگدانه هایی به آن اضافه می کنند.

    ابروها در انتهای کار بسیار طبیعی هستند و در صورت
    انجام اعمال ذکر شده توسط تکنسین در مورد مراقبت های
    بعد از عمل شما می‌توانید رضایت کافی را
    از عملتان داشته باشید.

    قیمت میکروبلیدینگ ابرو
    قیمت میکروبلیدینگ ابرو به مواد مصرفی برای انجام کار، مهارت شخصی که انجام آن را به صورت حرفه ای برعهده دارد،
    ضمانت انجام کار و سایر موارد بستگی دارد.
    با این حال به طور کلی می‌توان گفت قیمت
    میکروبلیدینگ ابرو از حدود 300 هزار تومان تا 1 میلیون تومان متغیر است.
    اما این بدین معنا نیست که اگر
    کسی هزینه کمتری از شما گرفتف
    کیفیت کار پایین تری دارد. در بازار رقابتی امروز هرکسی ممکن است بنا به شرایط با قیمت
    متفاوتی میکروبلیدینگ ابرو را انجام دهد.

    در هرصورت چنانچه قصد انجام این کار را دارید،
    صرفا قیمت میکروبلیدینگ ابرو را مد نظر قرار
    ندهید و سابقه میکروکار و موادی که استفاده می‌کند را به دق تبررسی کنید و یک انتخاب
    مطمئن داشته باشید.

    مراحل انجام میکروبلیدینگ ابرو

    مراحل انجام میکروبلیدینگ
    ابرو
    با اینکه میکروبلیدینگ ابرو مانند کاشت ابرو پیچیدگی ندارد
    و در آرایشگاه ها هم انجام
    می شود؛ اما باید بدانید که اگر این کار توسط افرادی نابلد و غیرحرفه‌ای انجام شود ممکن
    است به ابروهای طبیعی شما آسیب برساند و
    فرم آن‌ها را نیز خراب کند. به همین دلیل قبل از هر چیز
    لازم است با مشاهده نمونه کارها از کار شخص مطمئن شوید.
    در ادامه این بخش مراحل مختلف انجام این
    کار را بیان می‌کنم.

  8. It’s continually awesome when you can not only be informed, but also entertained! I’m sure you had fun writing this article. Regards, Clotilde.

  9. بنابراین بهتر است آن را طبق تجویز
    پزشک و با دوز مصرفی تعیین شده پزشک میل نمایید.

    در صورت داشتن هر نوع آلرژی، نظر پزشک را در این باره جویا شوید.

    اگر به قرص کلردیازپوکساید ۵ حساسیت دارید، از مصرف آن اجتناب کنید.
    مشکلات خونی، بثورات جلدی، بی اشتهاء شدن و یرقان از عوارض مصرفی داروی کلردیازپوکساید هستند.

    این انتقال دهنده ها مواد شیمیایی هستند که عصب
    ها برای ارتباط با یکدیگر آزاد می کنند.
    یکی از این انتقال دهنده ها که گابا است فعالیت عصب
    ها را سرکوب می کند. این سرکوب باعث اثر آرامبخش، خواب آور و
    ضداظطراب و شل کنندگی عضلات در افراد می شود.

  10. شغل شما چیست؟ آیا لوله کش هستید؟ مشاغل دیگری مثل پزشک دارای مطب، میوه فروش، کسب
    و کار مجازی، لوازم خانگی، درب و پنجره سازی دارید؟ آیا می
    دانستید که غیر از حقوق بگیران تمام اشخاص حقیقی
    دیگر که صاحب کسب و کار هستند چه
    به صورت مجازی و چه به صورت واقعی مشمول ارسال اظهارنامه شغلی یا همان اظهارنامه مشاغل می شوند.
    پس اگر صاحب یک شغل یا بیشتر هستید
    حتما چنانچه ثبت نام مالیاتی نداشته اید و کدرهگیری مالیاتی خودتان را دریافت ننموده اید نسبت به ثبت نام کداقتصادی -مالیاتی- اقدام نموده و پس از
    آن به شرح آموزش ذیل نسبت به ارسال اظهارنامه شغلی یا همان اظهارنامه مالیاتی مشاغل خود
    اقدام نمایید.

  11. If you are going for best contents like I do, simply go to see this web page everyday
    because it gives feature contents, thanks

  12. The core of your writing while sounding agreeable at first, did not really sit very well with me after some time. Somewhere throughout the paragraphs you managed to make me a believer unfortunately just for a short while. I still have a problem with your leaps in assumptions and one would do well to fill in all those gaps. If you actually can accomplish that, I will undoubtedly be impressed.

  13. دانستنی‌هایی در مورد کاشت و اکستنشن مژه
    عمر مفید اکستنشن مژه حدود یک ماه است و با ریزش هر مژه طبیعی، معمولا اکستنشن آن هم می‌افتد.

    تعداد مژه‌ای که برای هر فرد
    انتخاب می‌شود، بستگی به تعداد مژه‌های خود فرد دارد.
    به دلیل اینکه مژه‌های مصنوعی روی مژه‌های طبیعی کار می‌شوند اگر فردی تعداد مژه‌های طبیعی خودش کم باشد تعداد کمی مژه می‌تواند بکارد.

    بلندی مژه مصنوعی حداکثر باید ۲ برابر بلندی مژه طبیعی باشد.

    بیش از این مقدار به‌خصوص اگر مژه‌های طبیعی ضعیفی دارید، می‌تواند باعث ریزش مژه شود.

    اگر شخصی بداند پوست حساسی دارد و ممکن است بعد از کاشت دچار حساسیت شود،
    بهتر است ابتدا دو عدد مژه بکارد و بعد از گذشت چند روز اگر دچار
    حساسیت شد آن‌ها را بردارد و دیگر
    کاشت مژه انجام ندهد.
    بعد از کاشت باید خیلی مراقب
    مژه‌ها باشید. بهتر است چشم‌های خود را نمالید و با قدرت آن‌ها را نخارانید.
    بهتر است وارد سونای بخار نشوید، وقتی حمام می‌کنید باید مراقب باشید فشار آب به صورت مستقیم
    به چشم‌هایتان نخورد.
    اگر مژه‌های شما به اندازه کافی بلند و پرپشت است، بی‌دلیل به دنبال اکستنشن مژه نروید و به استفاده
    از مژه‌های مصنوعی در مهمانی‌ها اکتفا کنید.
    اکستنشن مژه فقط به افرادی پیشنهاد می‌شود که
    طول مژه آن‌ها کمتر از ۳ میلی‌متر است.

  14. شما به مشاور مالیاتی و مشاوره مالیاتی نیاز ندارید لطفا تماس نگیرید!!!

    • اگر به تازگی کسب و کاری راه اندازی کردید
    و از کلیه قوانین و بخشنامه های مالیاتی آن
    آگاهی دارید!!!
    • اگر صاحب شغلی از گذشته هستید و تصور می کنید قوانین
    تغییر نکرده اند و به سادگی می توانید مالیات خود را به مانند گذشته
    محاسبه و پرداخت نمایید!!!
    • اگر صاحب شرکتی خصوصی هستید و به دلیل عدم اشراف به قوانین و مقرره های مالیاتی، مایلید هر روز درگیر امور مالیاتی باشید و تغییر حسابدار
    و … باشید!!!
    • اگر تصور می کنید که فقط آموزش نحوه ارسال اظهارنامه برای شما کفایت
    می کند و به همین دلیل در آینده نیز هیچ مشکلی از بابت تسلیم اظهارنامه مشاغل، اظهارنامه اجاره املاک، اظهارنامه شرکت ها
    و اشخاص حقوقی برای شما پیش نخواهد
    آمد!!!
    • اگر مطمئن هستید به دلیل اینکه تاکنون هر چه اظهارنامه مالیاتی ارسال نموده
    اید مشکل ساز نشده و به همین دلیل هیچوقت دیگر هم به مسئله ای بر نمی خورید!!!

    • اگر می دانید چه زمان و چگونه
    اظهارنامه ارث خود را تسلیم اداره مالیاتی نمایید که هیچ
    ایرادی بر آن مترتب نباشد!!!

    • اگر ملک یا املاک خود را به اجاره داده اید
    و از آخرین بخشنامه های مربوطه و نحوه دقیق ارسال اظهارنامه اجاره املاک یا همان اظهارنامه مستغلات آگاهی
    کامل دارید!!!
    • اگر قصد فروش مغازه خود
    را دارید و نحوه دقیق محاسبه مالیات نقل و انتقال و مالیات حق واگذاری یا همان مالیات سرقفلی را می دانید !!!

    • اگر همه موارد بالا و بسیاری از استانداردهای حسابداری
    و حسابرسی و قوانین و مقرره های پیچیده مالیاتی را
    می دانید!!!
    حتما و قطعا به مشاوره مالیاتی نیاز
    ندارید !!!

  15. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself? Plz reply back as I’m looking to create my own blog and would like to know wheere u got this from. thanks

  16. I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty. You’re incredible! Thanks!

  17. I’m impressed, I have to say. Really rarely do I encounter a blog that’s each educative and entertaining, and let me tell you, you could have hit the nail on the head. Your idea is excellent; the issue is one thing that not sufficient persons are speaking intelligently about. I am very joyful that I stumbled throughout this in my search for one thing relating to this.

  18. This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking more
    of your great post. Also, I’ve shared your website in my
    social networks!

  19. After I initially commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added-
    checkbox and from now on each time a comment is added I receive
    four emails with the same comment. There has to be a means you can remove me from that service?
    Kudos!

  20. I have to thank you for the efforts you’ve
    put in penning this website. I’m hoping to view the same high-grade content by you in the future
    as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me
    to get my own site now 😉

  21. با وجود پیشرفت های جدی که در مطالعات
    و درمان مشکلات جنسی از اواخر قرن بیستم
    صورت گرفته است، مشکلات در این حوزه همچنان به میزان زیادی پنهان
    باقی مانده و طرفین درگیر به ندرت یا با تاخیر به متخصص
    سکس تراپ مراجعه مینمایند. این در حالی است
    که اختلال در کارکرد جنسی
    مساله ای شایع بوده و ۴۳% زنان و ۳۹% مردان گزارش میدهند که برای برهه ای
    از زندگی حداقل یکی از انواع اختلالات جنسی را تجربه کرده اند
    و این آمار با بالا رفتن سن، افزایش می­یابد.

    اختلال جنسی به اختلال در توانایی پاسخ دهی جنسی یا اختلال در تجربه کردن لذت جنسی اطلاق
    میشود که ممکن است در هر مرحله از
    چرخه ­ی جنسی فرد ( تمایل جنسی، تهییج یا برانگیختگی جنسی و ارضای جنسی
    ) تجربه شود. اختلالات جنسی ممکن است دائمی
    باشد، یعنی از اولین تجربیات جنسی فرد اتفاق افتاده
    باشد؛ و یا اینکه موقعیتی
    باشد، یعنی فقط در انواع خاصی از موقعیت ها و یا در
    شرایط بخصوصی روی دهد. عوامل
    متعددی در شکل گیری یک اختلال جنسی میتواند موثر باشد، از جمله عوامل جسمانی، روان شناختی، ناآگاهی های
    جنسی، عوامل آسیب زای فردی، همزمانی
    با اختلالات روان پزشکی، عوامل
    استرس زا، مشکلات ارتباطی زوجین و عوامل فرهنگی-مذهبی.
    ارزیابی اولیه توسط سکس تراپیست، عوامل دخیل در اختلال جنسی را مشخص می کند.

  22. فلوکستین در واقع نوعی داروی ضد افسردگی است.
    این دارو از مهارکننده های انتخابی باز جذب سرتونین در بدن
    به حساب می آید. معمولا از فلوکستین در درمان افسردگی،
    پنیک اتک، پرخوری عصبی و یا حتی سندروم پس از قاعدگی (PMS) استفاده می شود.

    پروزاک یا همان فلوکستین اولین بار
    در سال 1988 در ایالات متحده ظاهر شد و
    به یکی از داروهای ضد افسردگی که به طور گسترده در
    این کشور تجویز می شد تبدیل شد. اگرچه داروهای جدیدتری مانند سرترالین و
    سیتالوپرام اکنون در دسترس هستند اما این دارو همچنان در بین افراد در معرض اختلالات و تنش های روحی بسیار محبوب است.

    فلوکستین دارویی تجویزی است. به شکل‌های کپسول، کپسول با تأخیر
    در انتشار، قرص و محلول در بازار موجود است.
    همه اشکال از طریق بلع مصرف می‌شوند.

    (کپسول تأخیر در انتشار در بدن شما
    کندتر منتشر می‌شود.) کپسول خوراکی فلوکستین به صورت داروهای با نام تجاری Prozac و Prozac
    Weekly نیز موجود است. به عنوان داروی عمومی‌نیز در بازار موجود است.
    داروهای عمومی‌معمولاً قیمت کمتری
    نسبت به نسخه‌های مارک دار دارند.

  23. Hi there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?

  24. انواع اسکیت
    ورزش اسکیت فقط به یک نوع خاص اطلاق
    نمی‌شود و انواع مختلفی دارد. در ادامه به معرفی انواع اسکیت میپردازیم:

    1. اسکيت فيتنس، خياباني، فری استايل
    اين اسکيت از جمله رايج ترين و معمولي ترين اسکيت های موجود
    است و برای لاغری و تفريح و
    حتي به عنوان وسيله نقليه استفاده
    مي شود و اسم رشته تخصصي آن فری استايل است.

    برای خريد اين اسکيت بايد دقت کرد و از خريد مارک هايي که تقلب اسم مارک های معروف هستند جدا” خودداری کرد اسکيتي را که خريداری
    مي کنيد:

    بايد فک محکم و مناسبي داشته باشد
    و با دست جمع نشود.
    دارای چرخ و بلبرينگ های مناسبي باشد.

    2. اسکيت اگرسیو Aggressive
    اسکیت اگرسیو یک رشته بسيار پرهيجان و
    پر تنوع است که حوزه فعاليت بسيار زيادي دارد و نسبت به رشته های
    ديگر اسکيت از تکنيک های بالاتری برخوردار است.
    اسکيت های اين رشته به صورتي طراحي شده که:

    چرخهای آن کوچکتر از بقيه اسکيت ها است.

    در فريم انها طراحي هايي به کار برده شده، که هم لبه هايي برای قرار گيری
    بر روی لبه های مختلف را داشته باشد و هم قسمتي که با آن بتمارک های معروف هستند جدا” خودداری
    کرد.
    اسکيتي را خريداری کنيد بسيار محکم ساخته شده و کاملا” پای اسکيت باز را محافظت مي کند.

    سيستم چرخها به دو صورت است که يک سری از اسکيت ها،دوچرخ در اسکيت و ما بين تمام فريم
    وجود دارد که روی فريم حرکت مي کنديا چهار چرخ مي خورد
    که بعضي از اسکيت بازان بنابه تمايل
    به جای دو چرخ وسط از آنتي راکها استفاده مي کند.
    آنتي راکها مانند چرخ هستند ولي با جسني کاملا”
    شيبه فريم که ايجاد سرخوردن
    را داشته باشد.
    3. اسکيت سرعت Inline Speed
    اين اسکيت مخصوص رشته سرعت و استقامت طراحي شده به دو نوع :
    5 چرخ و 4 چرخ در بازار موجود است.
    البته اسکيت 5 چرخ اين رشته ديگر قديمي شده
    و کمتر استفاده مي شود. دراسکيت هاي 5 چرخ اين رشته اندازه
    هر چرخ از 80 تا 84 ميلي متر بوده، ولي اسکيت های 4 چرخ اين رشته 100 تا 110 ميلي متر
    است . فريم اين اسکيت ها از آلياژ بسيار سبک،
    کربن است. و بوت اين اسکيت نيم
    ساق( مانند کفش کتاني) و از جنس کربن است.
    در کل ورزشکاران در اين رشته بايد از قدرت و توانايي خاصي برخوردار باشند ولي نسبت به ديگر
    رشته ها ازتکنيک کمتری برخوردار است
    و دارای تکنيک و تاکتيک های
    محدودي است.

    4. اسکيت هاکي
    اين اسکيت از جهاتي شيبه اسکيت فينس است
    با اين تفاوت که تمام چرم و تمام پارچه موجود مي باشد و دو لبه بالايي بوت راحتي پای
    بازيکن را همراه دارد. اين اسکيت ها به سيستم راکر مجهز است و
    مانور بسيار بالايي دارد.

    5. اسکيت رولر يا رينگ يا کواد
    اين اسکيت به کلي با تمامي اسکيت های گفته شده تفاوت دارد.
    زيرا به صورت 2 چرخ موازی جلو و 2 چرخ موازی عقب
    است سيستم فريم اين اسکيت نيز تفاوت دارد دارای رشته های نمايشي و سرعت مي باشد.

    6. اسکيت نمايشي Inline Fiyore
    اين اسکيت از نظر طراحي و استقامت منحصر به فرد است.دارای سه
    چرخ و يک تو(toe) مي باشد. اين اسکيت
    قابليت راکر شدن دارد و تو(toe) آن
    حرکات Stopper و Pick طراحي شده است. بوت اين اسکيت بايد بسيار
    محکم بوده و بهتر است تمام ساق باشد و پای بازيکن را محکم بگيرد.فک اين
    بوت بايد آنقدر مقاوم بوده که با دست جمع
    نشود از خريدن بوت های نامناسب و ضعيف جدا” خودداری
    کنيد. چون در حرکات نمايشي اولين ضربات در اين بوت ها به مچ پای بازيکن آسيب ميرساند.
    بوت اين اسکيت ها در دو نوع چرم و جير
    عرضه مي گردد که داخل انها از فمهای چوبي يا کربني استفاده شده است و بسيارسبک مي باشد.

    کلاس اسکیت در مشهد

    بهترین کلاس اسکیت مشهد کجاست؟
    در لیست زیر یکی از بهترین آکادمی های
    اسکیت مشهد را به شما معرفی می‌کنیم.

    آکادمی اسکیت آسا به صورت تخصصی به آموزش
    اسکیت کودکان می‌پردازد، اما برای بزرگسالان نیز دوره‌های آموزشی برگزار می‌کند.
    آموزش اسکیت در آکادمی اسکیت آسا
    محدودیت جنسیتی ندارد و دوره های آموزشی هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان برگزار
    می‌شود.

    آکادمی اسکیت آسا
    مدیریت: آقای مهدی مرتاض
    توضیحات: آکادمی اسکیت آسا دارای دو شعبه در
    قاسم آباد و طلاب می‌باشد.
    در این باشگاه اسکیت، آموزش تضمینی اسکیت پایـه و تکمیلی زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون ( خانم – آقا ) همراه با کادری مجرب انجام
    می‌شود. تمامی آموزش‌ها در آکادمی
    تخصصی اسکیت آسا مطابق با استانداردهای فدراسیون
    اسکیت صورت می‌گیرد و کارکنان
    اسکیت آسا بهترین تجربه یادگیری اسکیت
    را ارائه می‌دهند.
    مشاهده صفحه آموزشگاه

    خانه اسکیت خراسان رضوی
    مدیریت: آقای رشیدی
    توضیحات: خانه اسکیت خراسان رضوی که همان فدراسیون
    اسکیت خراسان رضوی است و با عنوان خانه اسکیت سجاد نیز شناخته می‌شود، در مجموعه
    ورزشی سجاد واقع در خیابان حامد قرار دارد.
    آموزش اسکیت از پایه تا پیشرفته، محیط مناسب و امن
    جهت تمرین اسکیت، آموزش تخصصی به کودکان و
    بزرگسالان تحت نظر مربیان برجسته
    و معتبر، آموزش مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه ای، و مشاوره خرید لوازم اسکیت از جمله
    خدماتی است که خانه اسکیت خراسان رضوی ارائه
    می‌دهد.
    مشاهده صفحه آموزشگاه

    آکادمی اسکیت بازان حرفه ای خراسان
    توضیحات: آکادمی اسکیت بازان حرفه ای خراسان در بلوار پیروزی مشهد واقع
    شده و عضو رسمی هیات اسکیت خراسان میباشد.
    در این مجموعه آموزش تخصصی اسکیت از مبتدی تا قهرمانی در
    رشته های مختلف اسکیت، زیر نظر مستقیم
    مربیان درجه 1 فدراسیون اسکیت
    انجام می‌شود. آموزش از 3 سال به بالا برای پسران و دختران، آموزش بزرگسالان
    خانم و آقا و حتی برگزاری کلاس‌های خانوادگی (آموزش گروهی خانواده
    در کنار هم) ار جمله خدمات آکادمی اسکیت
    بازان حرفه ای خراسان است. فضای آموزشی کاملا روباز و شرایط مناسب از نظر
    پروتکل های بهداشتی، مشاوره و فروش انواع اسکیت از برندهای مطرح
    دنیا در آکادمی اسکیت بازان حرفه ای خراسان انجام می‌شود.

    مشاهده صفحه آموزشگاه

    ویژگی های آموزشگاه اسکیت خوب
    یک آموزشگاه اسکیت خوب در مشهد ویژگی‌های زیر را دارد:

    آموزش تضمینی اسکیت پایه و
    تکمیلی
    بهره‌گیری از کادر مجرب آموزشی
    آموزش اسکیت مطابق با تکنیک‌های روز دنیا

  25. در این مقاله می‌خواهیم به
    معرفی بهترین کلاس اسکیت مشهد، بهترین پیست اسکیت مشهد
    و معرفی فدراسیون اسکیبت مشهد
    پردازیم، اما قبل از آن بیایید کمی
    با انواع اسکیت اشنا شویم. تا انتها همراه ما باشید.

    انواع اسکیت
    ورزش اسکیت فقط به یک نوع خاص اطلاق نمی‌شود و انواع مختلفی دارد.
    در ادامه به معرفی انواع اسکیت
    میپردازیم:

    1. اسکيت فيتنس، خياباني، فری استايل
    اين اسکيت از جمله رايج ترين و معمولي
    ترين اسکيت های موجود است و برای لاغری
    و تفريح و حتي به عنوان وسيله نقليه استفاده مي شود
    و اسم رشته تخصصي آن فری استايل است.

    برای خريد اين اسکيت بايد دقت کرد و از خريد مارک هايي که تقلب
    اسم مارک های معروف هستند جدا” خودداری کرد
    اسکيتي را که خريداری مي کنيد:

    بايد فک محکم و مناسبي داشته باشد
    و با دست جمع نشود.
    دارای چرخ و بلبرينگ های مناسبي باشد.

    2. اسکيت اگرسیو Aggressive
    اسکیت اگرسیو یک رشته بسيار پرهيجان و پر تنوع است
    که حوزه فعاليت بسيار زيادي
    دارد و نسبت به رشته های ديگر اسکيت از تکنيک های بالاتری برخوردار است.

    اسکيت های اين رشته به صورتي طراحي شده که:

    چرخهای آن کوچکتر از بقيه اسکيت ها است.

    در فريم انها طراحي هايي به کار برده شده، که هم لبه هايي برای قرار گيری بر روی
    لبه های مختلف را داشته باشد و هم قسمتي که با آن بتمارک های معروف هستند جدا” خودداری کرد.

    اسکيتي را خريداری کنيد
    بسيار محکم ساخته شده و کاملا” پای اسکيت باز را
    محافظت مي کند.
    سيستم چرخها به دو صورت است که يک سری از
    اسکيت ها،دوچرخ در اسکيت و ما بين تمام فريم وجود
    دارد که روی فريم حرکت مي کنديا چهار چرخ
    مي خورد که بعضي از اسکيت
    بازان بنابه تمايل به جای دو چرخ وسط
    از آنتي راکها استفاده مي کند. آنتي راکها
    مانند چرخ هستند ولي با جسني کاملا” شيبه فريم که ايجاد
    سرخوردن را داشته باشد.
    3. اسکيت سرعت Inline Speed
    اين اسکيت مخصوص رشته سرعت و استقامت طراحي شده
    به دو نوع : 5 چرخ و 4 چرخ در بازار موجود است.
    البته اسکيت 5 چرخ اين رشته
    ديگر قديمي شده و کمتر استفاده مي شود.
    دراسکيت هاي 5 چرخ اين رشته اندازه هر چرخ از
    80 تا 84 ميلي متر بوده، ولي اسکيت های 4 چرخ
    اين رشته 100 تا 110 ميلي متر است .

    فريم اين اسکيت ها از آلياژ بسيار سبک، کربن است.
    و بوت اين اسکيت نيم ساق( مانند کفش کتاني) و از جنس کربن است.
    در کل ورزشکاران در اين رشته بايد از قدرت و توانايي خاصي
    برخوردار باشند ولي نسبت به ديگر رشته ها ازتکنيک کمتری برخوردار است و دارای تکنيک و تاکتيک های محدودي است.

    4. اسکيت هاکي
    اين اسکيت از جهاتي شيبه اسکيت فينس است
    با اين تفاوت که تمام چرم و تمام پارچه
    موجود مي باشد و دو لبه بالايي بوت راحتي پای بازيکن را همراه
    دارد. اين اسکيت ها به سيستم راکر مجهز است و
    مانور بسيار بالايي دارد.

    5. اسکيت رولر يا رينگ يا کواد
    اين اسکيت به کلي با تمامي اسکيت های
    گفته شده تفاوت دارد. زيرا به صورت 2 چرخ موازی جلو و 2 چرخ موازی عقب است
    سيستم فريم اين اسکيت نيز تفاوت دارد
    دارای رشته های نمايشي و سرعت
    مي باشد.

    6. اسکيت نمايشي Inline Fiyore
    اين اسکيت از نظر طراحي و استقامت منحصر به فرد
    است.دارای سه چرخ و يک تو(toe) مي باشد.
    اين اسکيت قابليت راکر شدن دارد و تو(toe) آن
    حرکات Stopper و Pick طراحي شده است.
    بوت اين اسکيت بايد بسيار محکم بوده و بهتر است تمام ساق باشد و پای بازيکن را محکم بگيرد.فک اين بوت بايد آنقدر مقاوم بوده که با دست جمع نشود از خريدن بوت های
    نامناسب و ضعيف جدا” خودداری کنيد.
    چون در حرکات نمايشي اولين ضربات در اين
    بوت ها به مچ پای بازيکن آسيب ميرساند.
    بوت اين اسکيت ها در دو نوع چرم و جير
    عرضه مي گردد که داخل انها
    از فمهای چوبي يا کربني استفاده شده است
    و بسيارسبک مي باشد.

    بهترین کلاس اسکیت مشهد کجاست؟
    در لیست زیر یکی از بهترین آکادمی های اسکیت مشهد را به شما معرفی
    می‌کنیم. آکادمی اسکیت وان به صورت تخصصی به آموزش اسکیت کودکان می‌پردازد،
    اما برای بزرگسالان نیز دوره‌های آموزشی برگزار می‌کند.
    آموزش اسکیت در آکادمی اسکیت وان محدودیت جنسیتی ندارد و دوره های آموزشی هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان برگزار می‌شود.

    آکادمی اسکیت وان (تخصصی کودکان)
    مشاهده صفحه آموزشگاه

    آکادمی تخصصی اسکیت وان با هدف یادگیری همه کودکانی که دوست دارند این ورزش شگفت انگیز را انجام دهند، متولد شده است.

    آموزش تضمینی اسکیت پایـه و تکمیلی زیر نظر مربیان رسمی و سرمربی مجموعه اسکیت وان، آقای سجاد ربانی و دیگر مربیان رسمی
    فدراسیون ( خانم – آقا ) همراه با
    کادری مجرب انجام می‌شود.

    تمامی آموزش‌ها در آکادمی تخصصی اسکیت
    وان مطابق با استانداردهای
    فدراسیون اسکیت صورت می‌گیرد و کارکنان آکادمی اسکیت وان بهترین تجربه یادگیری
    اسکیت را ارائه می‌دهند.

    چرا آکادمی اسکیت وان بهترین انتخاب است؟
    آکادمی اسکیت وان بهترین انتخاب برای یادگیری اسکیت کودکان
    است:

    آموزش تضمینی اسکیت پایه و تکمیلی
    بهره‌گیری از کادر مجرب
    آموزشی
    آموزش اسکیت مطابق با تکنیک‌های
    روز دنیا
    پیست اسکیت مجهز و دارای موقعیت مکانی مناسب
    لیست سایر باشگاه اسکیت و پیست اسکیت مشهد
    در لیست زیر به معرفی تعدادی دیگر از باشگاه های اسکیت مشهد می‌پردازیم:

    آکادمی اسکیت آسا – شعبه قاسم
    آباد
    آکادمی اسکیت آسا – شعبه طلاب
    باشگاه اسکیت تیزپا – بلوار صیاد
    شیرازی
    پیست اسکیت کوهسنگی – پارک کوهسنگی مشهد
    خانه اسکیت خراسان رضوی – خیابان حامد، مجموعه ورزشی سجاد
    آکادمی اسکیت بازان حرفه ای خراسان – بلوار پیروزی
    باشگاه اسکیت پگاه – انتهای وکیل
    آباد، ابتدای جاده شاندیز
    آکادمی اسکیت سِبا – بلوار پیروزی
    آکادمی اسکیت سیمرغ – قاسم آباد
    اسکیت کودکان کارالند – هفت تیر
    برج آرمیتاژ
    فواید و مزایای ورزش اسکیت
    ورزش اسکیت تنها یک‌راه سرگرم‌کننده برای سپری
    کردن زمان نخواهد بود. علاوه بر اینکه کل اعضای خانواده
    می‌توانند از آن لذت ببرند، دارای فواید و
    مزایایی واقعی سلامتی نیز خواهد بود؛ اما سؤال اینجا است که اسکیت چگونه برای
    سلامتی شما مفید است؟ به‌طورکلی ورزش اسکیت با تحرک بالایی که دارد باعث افزایش
    نرخ کالری سوزی بدن شما خواهد بود.

    برای مثال برای بزرگسالان به‌طور متوسط حدود
    10 کالری در دقیقه می‌باشد. این ورزش عضلات شما را تقویت
    می‌کند ازجمله دیگر مزایای ورزش اسکیت
    تقویت عضلات پایین‌تنه خواهد بود
    که می‌تواند شامل عضلات همسترینگ و یا عضلات گلوت شود.

    فعالیت در این رشته ورزشی مانع از مشکلات
    قلبی و عروقی می‌شود به همین دلیل اسکیت به‌عنوان
    یکی از بهترین ورزش‌های قلبی عروقی شناخته می‌شود و علاوه بر
    آن سرشار از انرژی مثبت بوده و تأثیر مستقیمی بر روی سلامت روان دارد.

    معایب ورزش اسکیت
    هر نوع ورزش در کنار مزایا و فوایدی که دارد ممکن است در اثر
    تمرینات اشتباه دارای معایبی نیز باشد.
    برجسته‌ترین موردی که می‌توان بیان کرد این است که این ورزش نیاز به
    یک مکان مناسب برای تمرین دارد؛ بنابراین
    اگر ناشیانه در بزرگراه‌ها و یا
    جاده‌های پرتردد و خطرناک اسکیت کنید به‌احتمال‌قوی دچار آسیب‌دیدگی و حادثه غیرقابل‌پیش‌بینی خواهید شد.
    اسکیت سواری در مناطق مختلف کمی دشوار است و از طرفی درصورتی‌که مداوم این ورزش را
    انجام می‌دهید ممکن است
    در بافت‌های نرم و پاها دچار کوفتگی و ضرب‌دیدگی شوید و به‌نوعی خون‌مردگی
    در بهترین حالت داشته باشید.

  26. If some one wants to be updated with newest technologies
    then he must be pay a visit this website and be up to date everyday.

  27. I think that what you published made a bunch of sense.

    But, what about this? what if you added a little content?
    I mean, I don’t want to tell you how to run your blog, but what if you added a headline that grabbed a person’s attention? I
    mean Met het goede been uit bed – LEFzeilt.nl is a little vanilla.
    You could glance at Yahoo’s front page and note how they write article headlines to
    get people to click. You might add a video or a pic or two to get readers excited about everything’ve written. Just my
    opinion, it would make your blog a little livelier.

  28. در این مقاله می‌خواهیم به معرفی بهترین کلاس اسکیت در مشهد، بهترین پیست
    اسکیت مشهد و معرفی فدراسیون اسکیبت مشهد پردازیم،
    اما قبل از آن بیایید کمی با انواع
    اسکیت اشنا شویم. تا انتها همراه ما باشید.

    انواع اسکیت
    ورزش اسکیت فقط به یک نوع خاص اطلاق نمی‌شود و انواع مختلفی دارد.

    در ادامه به معرفی انواع اسکیت میپردازیم:

    1. اسکيت فيتنس، خياباني، فری استايل
    اين اسکيت از جمله رايج ترين و معمولي ترين
    اسکيت های موجود است و برای لاغری و تفريح و
    حتي به عنوان وسيله نقليه استفاده مي شود و اسم رشته تخصصي آن فری استايل است.

    برای خريد اين اسکيت بايد دقت
    کرد و از خريد مارک هايي که تقلب اسم مارک
    های معروف هستند جدا” خودداری کرد اسکيتي را که خريداری مي کنيد:

    بايد فک محکم و مناسبي داشته باشد و با دست جمع
    نشود.
    دارای چرخ و بلبرينگ های مناسبي باشد.

    2. اسکيت اگرسیو Aggressive
    اسکیت اگرسیو یک رشته بسيار پرهيجان و پر تنوع است که حوزه فعاليت بسيار زيادي دارد و نسبت
    به رشته های ديگر اسکيت از تکنيک های بالاتری برخوردار است.

    اسکيت های اين رشته به صورتي طراحي شده که:

    چرخهای آن کوچکتر از بقيه اسکيت ها است.

    در فريم انها طراحي هايي به کار
    برده شده، که هم لبه هايي
    برای قرار گيری بر روی لبه های مختلف را داشته باشد
    و هم قسمتي که با آن بتمارک های معروف هستند جدا” خودداری کرد.

    اسکيتي را خريداری کنيد بسيار محکم ساخته شده و کاملا” پای اسکيت باز را محافظت مي کند.

    سيستم چرخها به دو صورت است که يک سری از اسکيت ها،دوچرخ در
    اسکيت و ما بين تمام فريم وجود دارد که روی فريم حرکت
    مي کنديا چهار چرخ مي خورد که بعضي از اسکيت بازان بنابه تمايل به
    جای دو چرخ وسط از آنتي راکها استفاده مي کند.
    آنتي راکها مانند چرخ هستند ولي با جسني کاملا” شيبه فريم که ايجاد سرخوردن را داشته باشد.

    3. اسکيت سرعت Inline Speed
    اين اسکيت مخصوص رشته سرعت و استقامت طراحي شده
    به دو نوع : 5 چرخ و 4 چرخ در بازار موجود است.
    البته اسکيت 5 چرخ اين رشته ديگر قديمي شده و کمتر استفاده
    مي شود. دراسکيت هاي 5 چرخ اين رشته اندازه هر چرخ
    از 80 تا 84 ميلي متر بوده، ولي اسکيت های 4 چرخ اين رشته 100 تا 110 ميلي متر
    است . فريم اين اسکيت ها از آلياژ
    بسيار سبک، کربن است. و بوت اين اسکيت نيم ساق(
    مانند کفش کتاني) و از جنس کربن است.
    در کل ورزشکاران در اين رشته بايد
    از قدرت و توانايي خاصي برخوردار باشند ولي نسبت به ديگر رشته ها ازتکنيک کمتری
    برخوردار است و دارای تکنيک و تاکتيک های محدودي است.

    4. اسکيت هاکي
    اين اسکيت از جهاتي شيبه
    اسکيت فينس است با اين تفاوت که تمام چرم و تمام پارچه موجود مي باشد
    و دو لبه بالايي بوت راحتي پای بازيکن را
    همراه دارد. اين اسکيت ها به سيستم راکر
    مجهز است و مانور بسيار بالايي دارد.

    5. اسکيت رولر يا رينگ يا کواد
    اين اسکيت به کلي با تمامي اسکيت های گفته شده تفاوت دارد.

    زيرا به صورت 2 چرخ موازی جلو و 2 چرخ
    موازی عقب است سيستم فريم اين اسکيت نيز تفاوت دارد دارای رشته
    های نمايشي و سرعت مي باشد.

    6. اسکيت نمايشي Inline Fiyore
    اين اسکيت از نظر طراحي و استقامت منحصر به فرد است.دارای
    سه چرخ و يک تو(toe) مي باشد. اين اسکيت
    قابليت راکر شدن دارد و تو(toe) آن حرکات Stopper و Pick طراحي شده است.
    بوت اين اسکيت بايد بسيار محکم
    بوده و بهتر است تمام ساق باشد و پای بازيکن را محکم بگيرد.فک اين بوت بايد آنقدر مقاوم بوده که با دست جمع
    نشود از خريدن بوت های نامناسب و ضعيف جدا” خودداری کنيد.
    چون در حرکات نمايشي اولين ضربات در اين بوت ها به مچ پای بازيکن
    آسيب ميرساند. بوت اين اسکيت ها در دو نوع
    چرم و جير عرضه مي گردد که داخل انها از
    فمهای چوبي يا کربني استفاده شده است و بسيارسبک
    مي باشد.

    کلاس اسکیت در مشهد

    بهترین کلاس اسکیت مشهد کجاست؟
    در لیست زیر یکی از بهترین آکادمی های اسکیت مشهد را به شما معرفی
    می‌کنیم. آکادمی اسکیت آسا به صورت تخصصی به آموزش اسکیت کودکان می‌پردازد، اما برای بزرگسالان نیز دوره‌های
    آموزشی برگزار می‌کند. آموزش اسکیت در آکادمی
    اسکیت آسا محدودیت جنسیتی ندارد و دوره های آموزشی هم برای خانم‌ها
    و هم برای آقایان برگزار می‌شود.

    آکادمی اسکیت آسا
    مدیریت: آقای مهدی مرتاض
    توضیحات: آکادمی اسکیت آسا دارای دو شعبه در قاسم آباد و طلاب می‌باشد.
    در این باشگاه اسکیت، آموزش تضمینی اسکیت پایـه
    و تکمیلی زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون
    ( خانم – آقا ) همراه با کادری مجرب انجام
    می‌شود. تمامی آموزش‌ها در آکادمی تخصصی اسکیت آسا مطابق با استانداردهای فدراسیون اسکیت
    صورت می‌گیرد و کارکنان اسکیت آسا بهترین تجربه یادگیری
    اسکیت را ارائه می‌دهند.
    در این مقاله می‌خواهیم به معرفی بهترین کلاس اسکیت در
    مشهد، بهترین پیست اسکیت مشهد و معرفی فدراسیون
    اسکیبت مشهد پردازیم، اما قبل از آن بیایید کمی با انواع اسکیت اشنا شویم.
    تا انتها همراه ما باشید.

    انواع اسکیت
    ورزش اسکیت فقط به یک نوع خاص اطلاق نمی‌شود
    و انواع مختلفی دارد. در ادامه به معرفی انواع اسکیت میپردازیم:

    1. اسکيت فيتنس، خياباني، فری استايل
    اين اسکيت از جمله رايج ترين و معمولي ترين اسکيت های موجود است
    و برای لاغری و تفريح و حتي به عنوان وسيله نقليه استفاده مي شود و اسم رشته تخصصي آن
    فری استايل است.

    برای خريد اين اسکيت بايد دقت
    کرد و از خريد مارک هايي که تقلب
    اسم مارک های معروف هستند جدا” خودداری کرد اسکيتي را که خريداری مي
    کنيد:

    بايد فک محکم و مناسبي داشته باشد و با دست جمع نشود.

    دارای چرخ و بلبرينگ های مناسبي باشد.

    2. اسکيت اگرسیو Aggressive
    اسکیت اگرسیو یک رشته بسيار پرهيجان و
    پر تنوع است که حوزه فعاليت بسيار زيادي دارد و نسبت به
    رشته های ديگر اسکيت از تکنيک های بالاتری برخوردار است.
    اسکيت های اين رشته به صورتي طراحي شده که:

    چرخهای آن کوچکتر از بقيه اسکيت
    ها است.
    در فريم انها طراحي هايي به کار برده شده، که
    هم لبه هايي برای قرار گيری بر
    روی لبه های مختلف را داشته باشد و هم قسمتي که
    با آن بتمارک های معروف هستند جدا”
    خودداری کرد.
    اسکيتي را خريداری کنيد بسيار محکم ساخته شده و کاملا”
    پای اسکيت باز را محافظت مي کند.

    سيستم چرخها به دو صورت است که يک سری از
    اسکيت ها،دوچرخ در اسکيت و ما بين تمام فريم وجود دارد که روی فريم حرکت مي کنديا چهار چرخ مي خورد که بعضي
    از اسکيت بازان بنابه تمايل به جای دو چرخ وسط
    از آنتي راکها استفاده مي کند. آنتي راکها مانند چرخ هستند ولي با جسني کاملا” شيبه فريم که
    ايجاد سرخوردن را داشته باشد.

    3. اسکيت سرعت Inline Speed
    اين اسکيت مخصوص رشته سرعت و استقامت طراحي شده به دو نوع :
    5 چرخ و 4 چرخ در بازار موجود است.

    البته اسکيت 5 چرخ اين رشته ديگر قديمي شده و کمتر استفاده مي شود.
    دراسکيت هاي 5 چرخ اين رشته اندازه هر چرخ از
    80 تا 84 ميلي متر بوده، ولي اسکيت های
    4 چرخ اين رشته 100 تا 110 ميلي متر است .
    فريم اين اسکيت ها از آلياژ بسيار سبک، کربن است.
    و بوت اين اسکيت نيم ساق(
    مانند کفش کتاني) و از جنس کربن است.
    در کل ورزشکاران در اين رشته بايد از قدرت و توانايي
    خاصي برخوردار باشند ولي نسبت به ديگر رشته ها ازتکنيک کمتری برخوردار است و
    دارای تکنيک و تاکتيک های محدودي است.

    4. اسکيت هاکي
    اين اسکيت از جهاتي شيبه اسکيت فينس است با اين تفاوت که تمام چرم و تمام پارچه موجود مي باشد و دو لبه بالايي بوت راحتي
    پای بازيکن را همراه دارد.

    اين اسکيت ها به سيستم راکر مجهز است و مانور بسيار بالايي دارد.

    5. اسکيت رولر يا رينگ يا کواد
    اين اسکيت به کلي با تمامي اسکيت های گفته
    شده تفاوت دارد. زيرا به صورت 2 چرخ موازی جلو و 2 چرخ موازی عقب
    است سيستم فريم اين اسکيت نيز تفاوت دارد دارای رشته های نمايشي و سرعت مي
    باشد.

    6. اسکيت نمايشي Inline Fiyore
    اين اسکيت از نظر طراحي و استقامت منحصر به فرد است.دارای سه چرخ و يک تو(toe) مي باشد.
    اين اسکيت قابليت راکر شدن دارد و تو(toe) آن حرکات Stopper و Pick طراحي شده است.
    بوت اين اسکيت بايد بسيار محکم بوده
    و بهتر است تمام ساق باشد و پای بازيکن را محکم بگيرد.فک اين بوت بايد آنقدر مقاوم بوده که با دست جمع نشود از خريدن بوت های نامناسب
    و ضعيف جدا” خودداری کنيد. چون در حرکات
    نمايشي اولين ضربات در اين بوت
    ها به مچ پای بازيکن آسيب ميرساند.
    بوت اين اسکيت ها در دو نوع چرم و
    جير عرضه مي گردد که داخل انها از
    فمهای چوبي يا کربني استفاده
    شده است و بسيارسبک مي باشد.

    کلاس اسکیت در مشهد

    بهترین کلاس اسکیت مشهد کجاست؟
    در لیست زیر یکی از بهترین آکادمی های اسکیت مشهد
    را به شما معرفی می‌کنیم. آکادمی اسکیت آسا به صورت تخصصی به آموزش اسکیت کودکان می‌پردازد، اما برای بزرگسالان نیز دوره‌های آموزشی برگزار می‌کند.
    آموزش اسکیت در آکادمی اسکیت آسا محدودیت جنسیتی ندارد و دوره های آموزشی هم برای خانم‌ها
    و هم برای آقایان برگزار می‌شود.

    آکادمی اسکیت آسا
    مدیریت: آقای مهدی مرتاض
    توضیحات: آکادمی اسکیت آسا دارای دو شعبه در قاسم آباد و طلاب می‌باشد.
    در این باشگاه اسکیت، آموزش تضمینی اسکیت پایـه
    و تکمیلی زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون ( خانم
    – آقا ) همراه با کادری مجرب انجام می‌شود.
    تمامی آموزش‌ها در آکادمی تخصصی اسکیت آسا مطابق با استانداردهای فدراسیون اسکیت صورت می‌گیرد و کارکنان اسکیت
    آسا بهترین تجربه یادگیری اسکیت
    را ارائه می‌دهند.

  29. If most people wrote about this subject with the eloquence that you just did, I’m sure people would do much more than just read, they act. Great stuff here. Please keep it up.

  30. در گروه بندی مالیاتی اشخاص حقیقی، گروه سوم که گسترده‌ترین گروه مالیاتی محسوب
    می‌شود، مختص صاحبان مشاغل کوچک است.
    صاحبان این مشاغل نیز باید هرساله تا قبل از 31 خرداد، اظهارنامه مالیاتی خود را تکمیل
    و به سازمان امور مالیاتی ارسال کنند.
    در این یادداشت به آموزش نحوه پر
    کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه سوم پرداخته‌ایم.

    در این یادداشت می خوانید:
    انواع اظهارنامه مالیاتی اشخاص
    حقیقی گروه سوم
    تکمیل کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه سوم – انفرادی
    تکمیل کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه سوم – مشارکتی
    آموزش نحوه ارسال اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه سوم
    چگونه از نحوه پر کردن اظهارنامه مالیاتی خود مطمئن شویم؟
    آموزش تمامی اظهارنامه های مالیاتی
    در صفحه اختصاصی نحوه پر کردن اظهارنامه مالیاتی در طینت تراز
    حتماً بخوانید: گروه بندی مشاغل مالیاتی
    انواع اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه
    سوم
    گروه سوم مالیاتی همچون دو گروه دیگر دارای دو نوع اظهارنامه مالیاتی است؛ اظهارنامه انفرادی و اظهارنامه مشارکتی.
    اظهارنامه مالیاتی گروه سوم انفرادی ویژه
    کسانی است که تنها مالک کسب‌وکار خود بوده و
    آن را به‌صورت انفرادی اداره می‌کنند.

    اظهارنامه مالیاتی گروه سوم
    مشارکتی نیز مختص صاحبان مشاغلی است که مالکیت شراکتی داشته و به‌صورت شراکتی اداره می‌شوند.

    در گام اول آموزش نحوه پر کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه
    سوم انفرادی را می‌خوانید.

    حتماً بخوانید: آموزش دانلود، نصب و اجرای نرم‌افزار اظهارنامه مالیاتی
    تکمیل کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه سوم – انفرادی
    پیش از شروع آموزش نحوه پر کردن اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی گروه
    سوم انفرادی، باید یادآوری کنم که باید «کد رهگیری پیش ثبت نام» را در
    اختیار داشته باشید. برای راهنمایی در مورد چگونگی این کار به این آدرس و برای دریافت آن باید به این آدرس مراجعه کنید.

    به‌محض اجرای نرم‌افزار «اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقیقی»، همان‌طور که
    در تصویر زیر مشخص است، «اظهارنامه جدید» را انتخاب کرده و سپس اطلاعات خواسته‌شده را وارد کنید.
    توجه داشته باشید که با توجه به اینکه اظهارنامه شما انفرادی
    است، حتماً پاسخ سؤال «آیا شریک
    دارید؟» را خیر انتخاب کنید و در قسمت مؤدی مشمول، گروه سوم را انتخاب کنید.
    در انتها کلید تائید را فشار دهید.

  31. لیلا (ترانه علیدوستی) زنی چهل
    ساله و مجرّد است که در خانواده‌ای درگیر
    با بحران اقتصادی زندگی می‌کند.
    او در دفتر اداری یک پاساژ کار می‌کند و
    تنها درآمد ثابت خانواده را دارد اما
    نه پدر و نه چهار برادرش به حرف او گوش نمی‌دهند.
    اسماعیل (سعید پورصمیمی) پدر خانواده، پیرمردی تریاکی است که اخیراً نشانه‌های آلزایمر را بروز می‌دهد.
    علیرضا (نوید محمدزاده) برادر معقول، کارگری
    است که به علّت اختلاس صاحب کارخانه تعدیل نیرو شده است.
    پرویز (فرهاد اصلانی) در پاساژ لیلا به عنوان خدمه‌ای که عوارض توالت را دریافت می‌کند مشغول است.
    پنجمین فرزند او به تازگی متولد شده‌زیرا همیشه به دنبال فرزند پسر بوده است.
    فرهاد (محمد علی‌محمدی) نیز شغل
    ثابتی ندارد و مدام در حال بدنسازی است.
    منوچهر (پیمان معادی) هم آدم دغل‌کاری است که برادرانش را ترغیب به
    نوعی کلاهبرداری می‌کند
    که پول پیش‌خرید ماشین را بالا بکشند.
    اسماعیل چندین سکه طلا پس‌انداز کرده
    و لیلا پیشنهاد می‌دهد که واحدی تجاری در پاساژ را بخرند تا
    بوتیک راه بیندازند. این بوتیک
    قرار است در محل فعلی توالت‌های پاساژ باشد.
    از طرف دیگر سردسته فامیل فوت می‌کند.
    اسماعیل همواره به دنبال این مقام بوده
    زیرا سردسته می‌تواند بخشی از کادوهای عروسی‌های
    فامیل را صاحب شود، پس بنا به رسم خانوادگی، سکه‌هایش را به عنوان
    کادو عروسی می‌دهد …

  32. اظهارنامه در معنی لغوی گزارش عملیات ها یا رویداد های مالی اشخاص حقیقی
    یا حقوقی بوده که در بازه های زمانی مشخصی تهیه و برای تعیین میزان مالیات به سازمان امور مالیاتی ارسال میشود .
    این بازه زمانی بستگی به سال مالی و مالیاتی شرکت ها داشته
    و حداکثر تا سه ماه باید ارسال گردد .
    اظهارنامه مالیاتی در انواع مختلف تهیه و تنظیم میشود .

    یک نوع اظهارنامه مالیاتی اظهارنامه عملکرد است که آن هم
    توسط اشخاص حقیقی و حقوقی تهیه و تنظیم
    میشود.

    اظهارنامه عملکرد مالیاتی
    اظهارنامه عملکرد دارایی یا اظهارنامه عملکرد مالیاتی در واقع گزارش
    دقیق فعالیت‌های مالی یک سال افراد یا شرکت‌ها است.
    این سند به منظور محاسبه مالیات به سازمان امور مالیاتی کشور
    ارائه می‌شود و اشخاص حقوقی و حقیقیِ مشمول پرداخت مالیات
    باید در موعد مقرر در قانون آن را
    تنظیم نمایند. اشخاص حقیقی تا پایان مرداد و اشخاص حقوقی
    تا پایان شهریور برای انجام این کار فرصت خواهند داشت.

    اظهارنامه عملکرد اشخاص حقیقی
    تمامی کسبه و تجار ایرانی موظف‌اند
    ۲۵ درصد از سود سالانه خود را بر
    اساس اظهارنامه عملکردشان به
    سازمان امور مالیاتی کشور بپردازند.

    مشمولان قانون مالیات باید گزارش سود و زیان فعالیت‌های مالی خود را به
    طور شفاف اعلام کنند و پس از
    بررسی و تایید کارشناسان این سازمان،
    مبلغ محاسبه‌شده را پرداخت نمایند.
    گفتنی است که مودی حقیقی اگر متوجه اشتباهی در اظهارات
    خود شود، تا یک ماه فرصت دارد برای اصلاح آنها به اداره مالیات مراجعه نماید.
    پس از طی شدن این زمان، امکان تغییر در اظهارنامه عملکرد حقیقی وجود نخواهد
    داشت.

    اظهارنامه عملکرد اشخاص حقوقی
    شرکت‌های تجاری ثبت‌شده در ایران باید طبق قانون ۲۵ درصد از سود سال
    مالی خود را بر اساس اظهارنامه عملکرد خود به سازمان امور
    مالیاتی کشور پرداخت نمایند. در این اظهارنامه، تمامی
    درآمدها، سودها، زیان‌ها، بدهی‌ها،
    بخشودگی‌ها، معافیت‌ها و تمام اطلاعات مربوط به گزارش‌های مالی مجموعه باید
    به طور کامل در اختیار ممیزان
    سازمان قرار گیرد. در نهایت، این کارشناسان
    با بررسی گزارش‌ها مبلغی را به عنوان مالیات به مودیان
    ابلاغ می‌نمایند که سه ماه برای پرداخت آن یا اعتراض
    به آن فرصت وجود دارد. همچنین یک ماه فرصت برای اصلاح خطاهای احتمالی در
    تکمیل اظهارنامه برای تمام مودیان در نظر گرفته شده است.
    اداره مالیات نیز حداکثر تا یک سال پس از این تاریخ باید مالیات نهایی شرکت را اعلام نماید.

  33. فلوکستین در واقع نوعی داروی ضد افسردگی
    است. این دارو از مهارکننده های انتخابی باز جذب سرتونین در بدن به حساب می
    آید. معمولا از فلوکستین در
    درمان افسردگی، پنیک اتک، پرخوری عصبی و یا حتی سندروم پس از قاعدگی (PMS)
    استفاده می شود.

    پروزاک یا همان فلوکستین اولین بار
    در سال 1988 در ایالات متحده ظاهر شد
    و به یکی از داروهای ضد افسردگی که به طور گسترده در
    این کشور تجویز می شد تبدیل شد.
    اگرچه داروهای جدیدتری مانند سرترالین و سیتالوپرام اکنون در دسترس هستند اما این
    دارو همچنان در بین افراد در معرض اختلالات و تنش
    های روحی بسیار محبوب است.

    فلوکستین دارویی تجویزی است.
    به شکل‌های کپسول، کپسول با تأخیر
    در انتشار، قرص و محلول در بازار موجود است.
    همه اشکال از طریق بلع مصرف می‌شوند.

    (کپسول تأخیر در انتشار
    در بدن شما کندتر منتشر می‌شود.)
    کپسول خوراکی فلوکستین به صورت داروهای
    با نام تجاری Prozac و Prozac Weekly نیز موجود است.
    به عنوان داروی عمومی‌نیز در بازار موجود است.

    داروهای عمومی‌معمولاً قیمت کمتری
    نسبت به نسخه‌های مارک دار دارند.

  34. درمان افسردگی ، دارو یا خودیاری؟

    اگر در میان گزینه‌های مختلف درمانی برای افسردگی گیج شده
    اید، در این مطلب اطلاعاتی برای نحوه تصمیم گیری در مورد بهترین روش برایتان گردآوری شده است.

    یافتن بهترین درمان افسردگی برای شما
    درمان افسردگی
    درمان افسردگی
    وقتی افسرده هستید، ممکن است احساس کنید که هیچ وقت از زیر سایه تاریکی بیرون نخواهید آمد.

    اما خبر خوب این است که حتی شدیدترین افسردگی هم قابل درمان است.
    بنابراین، اگر افسردگی شما را از زندگی کردن
    به نحوی که دلتان می‌خواهد باز می‌دارد، از جستجوی کمک دریغ نکنید.
    گزینه‌های درمانی متفاوتی از
    تراپی گرفته تا دارو و تغییرات سبک
    زندگی سالم، برای درمان افسردگی وجود
    دارد.

    البته همانطور که هیچ دو نفر دقیقاً به یک
    شکل تحت تأثیر افسردگی قرار نمی‌گیرند، درمان «به یک اندازه
    برای همه» نیز برای درمان افسردگی وجود ندارد.

    چیزی که برای یک نفر جواب می‌دهد شاید برای دیگری جواب ندهد.
    با این حال، با دریافت اطلاعات‌ تا
    حد امکان، می‌توانید درمان‌هایی را بیابید که می‌توانند به شما در غلبه بر افسردگی،
    احساس شادی و امید دوباره و بازیابی زندگی‌تان کمک کنند.

  35. رد دلایل پزشکی افسردگی
    درمان افسردگی
    درمان افسردگی
    اگر مشکوک هستید که ممکن است افسرده باشید و
    تغییرات سبک زندگی مؤثر واقع نشده ، برای معاینه کامل به پزشک
    مراجعه کنید. اگر افسردگی شما نتیجه دلایل پزشکی
    باشد، درمان و داروهای ضد افسردگی کمک چندانی به شما نمی‌کنند.
    افسردگی تا زمانی که مشکل اصلی سلامت شناسایی و درمان نشود برطرف نمی‌شود.

    پزشک شما مشکلات سلامتی مشابه
    افسردگی را بررسی می‌کند و
    همچنین مطمئن می‌شود که از داروهایی استفاده نمی‌کنید که می‌توانند باعث افسردگی
    به عنوان یک عارضه جانبی شوند. خیلی از بیماری‌ها
    و داروها می‌توانند علائم افسردگی
    از جمله غم و اندوه، خستگی و از دست دادن لذت
    را ایجاد کنند. کم کاری تیروئید، یا تیروئید
    کم کار، به ویژه در بین زنان، به تأثیرگذاری
    بر خلق و خوی افراد شایع است. افراد مسن یا افرادی که هر روز داروهای مختلف مصرف
    می‌کنند، در معرض خطر تداخلات دارویی
    هستند که باعث علائم افسردگی می‌شود.

    هر چه داروهای بیشتری مصرف کنید، خطر
    تداخلات دارویی بیشتر است.

    روان درمانی برای درمان افسردگی
    درمان افسردگی
    درمان افسردگی
    اگر هیچ دلیل پزشکی زمینه ای برای علائم افسردگی شما وجود نداشته باشد، صحبت درمانی می‌تواند یک درمان بسیار موثر باشد.
    آنچه در درمان یاد می‌گیرید به شما مهارت‌ها
    و بینشی می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشید
    و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید.

    انواع مختلفی از درمان موجود است.

    سه روش رایج‌تر مورد استفاده در درمان افسردگی عبارتند
    از: درمان شناختی رفتاری، درمان بین فردی و روان‌درمانی.

    اغلب، یک رویکرد ترکیبی استفاده می‌شود.

    برخی از انواع درمان به شما تکنیک‌های
    عملی می‌آموزد که چگونه تفکر منفی را اصلاح کنید و از مهارت‌های رفتاری در مبارزه با افسردگی استفاده کنید.
    همچنین درمان می‌تواند به شما کمک کند
    تا ریشه افسردگی خود را برطرف کنید، به
    شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا احساس خاصی دارید،
    محرک‌های شما برای افسردگی چیست
    و چه کاری می‌توانید انجام دهید تا سالم
    بمانید.

    درمان و “تصویر بزرگ” در درمان افسردگی

  36. شرکت حسابداری و مالیاتی صفحه ای
    هم مخصوص ثبت اطلاعات بانکی و دفاتر تجاری
    که دریافت کرده اید وجود دارد که این صفحه از طریق سامانه
    جامع مالیاتی بارگزاری می شود و نیازی نیست که خود شخص پر
    کننده اظهارنامه آن را تکمیل نماید.
    طبق ماده ۱۶۹ مکرر قانون مالیات های مستقیم اطلاعات اشخاص و شرکت
    در سامانه جامع مالیاتی وجود
    دارد که این اطلاعات از این طریق بارگزاری می شود.
    اشخاص حقوقی بایستی هنگام پرداخت یا تخصیص حقوق، مالیات متعلق را طبق مقررات ماده 85 این قانون محاسبه و کسر و ظرف سی روز ضمن ارایه لیست حقوق بگیران که حاوی مشخصاتی
    نظیر نام و نشانی دریافت کنندگان حقوق و میزان آن
    می باشد به اداره امور مالیاتی محل، پرداخت نموده و در ماههای بعد فقط تغییرات را اعلام نمایند.
    اظهارنامه عملکرد اشخاص حقوقی 1400 طبق قانون مالیات بر ارزش افزوده تمامی صاحبان تالارهای
    پذیرایی، چلوکبابی‌ها، رستوران سالن‌های غذاخوری، سفره‌خانه‌های سنتی و
    تمام اغذیه‌فروشی‌های زنجیرهای با مالکیت حقوقی و حقیقی که به نحوی در این زمینه فعال هستند، مشمول دریافت مالیات بر ارزش افزوده می‌شوند.
    اما کترینگ‌هایی که غذای بیرون‌بر و بدون سرو در محل تهیه می‌کنند، از دریافت این مالیات از مردم منع شده و الزامی هم به پرداخت
    آن به اداره مالیات ندارند. به گزارش تجارت‌نیوز، آخرین مهلت ارایه اظهارنامه مالیاتی و همچنین ارسال فرم تبصره ماده ۱۰۰
    قانون مالیات‌های مستقیم صاحبان مشاغل یک بار تمدید شده
    و از ۳۱ خرداد، به ۱۵ تیر افزایش
    یافته بود.
    پرداخت مالیات پس از آن‌ موعد موجب تعلق جریمه‌ای معادل 5/2% مالیات به ازای هر ماه ‌خواهد بود.

    پرونده هایی که در اجرای این مصوبه
    دو ماه به مهلتتسلیم اظهارنامه مالیاتیآنان اضافه شده است، مدت
    مذکور به مهلت رسیدگی آنان نیز اضافه می
    شود. کلیه خریداران سکه که در سال 1398 نسبت به دریافت سکه از بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران اقدام نموده‌اند، مشمول مفاد این
    دستورالعمل نمی‌باشند. در ابتدا به بررسی مهم ترین آیین
    نامه قانون مالیات مستقیم می پردازیم قانون گذار
    در این آیین نامه مشخص میکند که مشاغل و اشخاص
    حقوقی چه وظایف مالیاتی دارند.

    برای این منظور اظهارنامه‌ای تکمیل کرده که شامل کل
    درآمدها و کل هزینه و استهلاک و حقوق کارمندان و …می‌باشد و پس
    از کسر معافیت مالیاتی، مبلغ
    مالیات سالیانه نیز محاسبه می‌گردد.

    کارشناسان سازمان امور مالیاتی نیز به شرط صحت مطالب و کامل
    بودن مدارک و عدم تخلف از قوانین ثبت
    دفاتر و اظهارنامه و … آن را مورد
    پذیرش قرارداده و با توجه
    به آن مالیات محاسبه شده را دریافت می‌نماید.
    در صورت عدم پذیرش اظهارنامه مالیاتی یا عدم ارائه آن
    به سازمان امور مالیاتی، ممیز مربوطه به صورت علی الرأس مالیات را محاسبه نموده و به مودی اعلام می‌نماید و نظر ممیز و کارشناس سازمان امور مالیاتی ملاک پرداخت مالیات می‌باشد.
    مالیات هزینه ای است که دولت ها جهت تامین هزینههای عمومی و منافع اقتصادی از ثروت و درآمد مالیات دهنده
    دریافت می کنند. تمامی اشخاص حقیقی و حقوقی مشمول مالیات، می بایست مالیات خود را به سازمان
    امور مالیاتی بپردازند.

  37. HỎI: پس از تسلیم اولین فهرست مزبور،
    تسلیم فهرست تغییرات در سنوات بعد
    کافی خواهد بود. محل تسلیم اظهارنامه و پرداخت ‌مالیات اشخاص
    حقوقی خارجی و موسسات مقیم خارج از ایران ‌که در ایران دارای اقامتگاه یا نمایندگی
    نمی‌باشند تهران است‌. تبصره131- به ازای هر ده درصد (10%) افزایش درآمد ابرازی مشمول مالیات اشخاص موضوع این ماده نسبت به درآمد ابرازی مشمول مالیات سال گذشته آنها،
    یک واحد درصد و حداکثر تا پنج
    واحد درصد از نرخهای مذکور
    کاسته می­شود. شرط برخورداری از این تخفیف تسویه بدهی مالیاتی سال قبل
    و تسلیم اظهارنامه مالیاتی مربوطه در
    مهلت اعلام شده از سوی سازمان امور مالیاتی است.

    اظهارنامه اصلاحی نیز بر اساس ماده 226 همین قانون تنظیم
    و تا پایان مرداد ماه، یعنی یک
    ماه اضافه بر زمان معمول، توسط مودیان تحویل می‌گردد.
    در این روش اشخاص حقیقی و حقوقی باید میزان مالیات خود را بدون دخالت ممیزین
    و کارشناسان سازمان امور مالیاتی به صورت واضح و روشن بیان کنند به گونه ای که هیچ گونه شک
    و شبهه ای در آن وجود نداشته
    باشد. کارشناسان سازمان امور مالیاتی پس از بررسی اسناد ارسالی توسط شخص حقیقی یا حقوقی و اطمینان از درستی مدارک ارسالی و عدم تخلف
    از قوانین مالیاتی مالیات اعلام شده را می پذیرند و همان مقدار پرداخت مالیات برای شخص منظور می گردد.

    گروه حسابداری آسان یکی از معروف ترین
    فعالان در حوزه خدمات آموزش حسابداری هلو سپیدار اکسل
    ورد دشت اظهارنانه عملکرد و ارزش افزوده
    در هشتگرد می باشد که به دلیل ارائه خدمات بسیار با کیفیت به محبوبیت زیادی دست یافته است
    . آماده ارائه هرگونه خدمات ثبتی و حقوقی، اعم از ثبت شرکت، ثبت برند، ثبت
    اختراع، کارت بازرگانی و … می‌باشد.
    در مواردی که مودی در اظهار مکتوب خود ماهیت هر یک از تراکنش های بانکی سال 1397 و قبل از آن را اعلام نماید، در صورتی که اسناد و مدارک مثبته ای دال بر
    خلاف اظهارات مودی بدست نیاید، ملاک و
    مبنای رسیدگی ادارات امور مالیاتی قرار
    می گیرد. طبق مقررات ماده قانون مالياتها در مواردي که مودي نسبت به برگ
    تشخيص ابلاغ شده معترض باشد، به شرط رعايت نکات قانوني در اولين گام مي
    تواند جهت رفع اختلاف به اداره امور مالياتي مراجعه و
    کتباً تقاضاي رسيدگي مجدد نمايد.
    زمانی که اظهار نامه را به سازمان
    می دهید طبق ماده 156، سازمان یک سال فرصت دارد که برگه تشخیص را
    صادر کند اگر این کار را نکند و پرونده مرور می شود
    و هرچه شما توی اظهارنامه آوردید قطعی می شود و سازمان نمی تواند حتی یک ریال روی
    آن بیاورد.
    ادامه نمونه سوال تستی حسابداری
    صنعتی

    طبق تبصره ماده 100 تا پارسال توافق بین اصناف و سازمان مالیاتی وجود داشته است، امسال توافق وجود ندارد.
    یعنی سازمان مالیات طی بخشنامه اعلام می کرد که
    مشاغل روی مالیات پارسال مثلا 5 درصد اضافه کنند و همان را پرداخت کنند اما این موضوع امسال کنسل کرده است.
    به عنوان نمونه با توجه به اینکه مطابق ماده ۹۵ ق.م.م صاحبان مشاغل، دارای گروه بندی
    و تکالیف قانونی خاص خود هستند چنانچه یک مؤدی در حین تکمیل اظهارنامه در مورد اعلام
    گروه خود مرتکب اشتباه شود به
    نحوی که خود را در گروه بالاتر (دارای تکالیف مالیاتی بیشتر) اعلام نماید این امر را نمی توان به عنوان اقرار به شمار آورد.
    صاحبان مشاغل مکلفند اظهارنامه مالیات عملکرد سال ۱۴۰۰ را حداکثر تا پایان خرداد ماه سال ۱۴۰۱ به
    صورت الکترونیکی تسلیم کرده و در صورت رعایت شرایط، از ۳۶ میلیون تومان معافیت مالیاتی سال
    ۱۴۰۰ برخوردار شوند. اظهارنامه مالیاتی تا قبل از سال 1391 در فرم های
    از پیش آماده و به صورت کاغذی تهیه می شده است.
    اشخاص باید این فرم ها را از مرکزهای
    مربوطه می خریدند و به منظور
    کامل نمودن اظهارنامه مالیاتی خود در این فرم های پیش آماده اقدام
    می کردند.
    تمامی مشمولین این امر شماره ثبت پلمپ دفاتر قانونی خود
    را هم باید ارائه دهند . برای
    خرید نرم افزار سپیدار با 10% تخفیف و شرایط
    پرداخت اقساطی همین الان تماس
    بگیرید. و – کلیه تعهدات و تکالیف مالیاتی شرکت‌های ادغام یا ترکیب شده به عهده شرکت جدید یا موجود حسب مورد
    می‌باشد. و البته مالیات این مودیان بر اساس مبلغی
    توافقی و مقطوع تعیین و وصول میشه.

    همه چیز در خصوص اظهار نامه عملکرد

    بنابراین با توجه به اینکه میزان مالیات وی در اظهارنامه در حقیقت «اظهار بر ضرر
    خود» تلقی می شود به عنوان نوعی اقرار،
    منجر به قطعی شدن میزان مالیات ابرازی در اظهارنامه خواهد شد.
    هر شخص حقوقی ایرانی نسبت به کلیه درآمدهایی
    که در ایران یا خارج از ایران
    تحصیل می‌نماید. هر شخص حقیقی ایرانی مقیم خارج از ایران نسبت به کلیه درآمدهایی که در ایران تحصیل می‌کند.
    هر شخص حقیقی ایرانی مقیم ایران نسبت به
    کلیه درآمدهایی که در ایران یا خارج از ایران تحصیل می‌نماید.
    شهروندان در سوئد، دانمارک، فنلاند و ایسلند بالاترین مالیات را پرداخت می‌کنند.

    با توجه به این که مؤدیان بیشتر از هر مرجع دیگری
    از میزان مآخذ مالیاتی خود مطلع هستند لذا اظهار و
    اعلام میزان درآمد و سایر اطلاعات ضروری در فرآیندهای
    مالیاتی توسط شخص مؤدی، تشخیص مالیات را از
    دقت و سهولت بیشتری برخوردار خواهد کرد.
    تبصره ۳– معافیت‌های مالیاتی این ماده برای مواردی که از طرف حضرت امام خمینی (ره) یا مقام معظم رهبری دارای مجوز می‌باشند براساس نظر مقام معظم رهبری
    است. 2022 © کلیه حقوق مادی و معنوی وبسایت متعلق به شرکت حسابداری اَزتا می باشد.

    فرم روبرو را تکمیل کنید تا تاریخ
    سررسید تکالیف بیمه ای و مالیاتی را
    در دومرحله قبل از موعد سررسید، برایتان ارسال و یادآوری کنیم.
    مشاوره قدم اول شرکت حسابداری ازتا برای انجام امور حسابداری و مالی و مالیاتی و..
    مهم ترین جدول اظهارنامه از نظر تبعات مالیاتی سود و زیان و ترازنامه است.

    در این پادکست همراه با آقای بنوفاطمه به این موضوع می‌پردازیم و از
    جوانب مختلف آن را بررسی می‌کنیم.
    مودیانی که اظهارنامه خود را
    با امضای الکترونیکی ارسال می نمایند، در صورتی که پیغام
    خطا دریافت می نمایند می بایست اطمینان
    حاصل نمایند که وکالتنامه مالیاتی آنها در دفاتر اسناد
    رسمی ثبت شده و همچنین گواهی الکترونیک
    آنها اعتبار تاریخی دارد.
    یکی از روش‌های برآورد کردن این درصد مشخص از
    میزان سودمان (یا همان مالیات)، تسلیم اظهارنامه عملکرد می باشد که در ادامه به بررسی جوانب بیشتری از آن خواهیم پرداخت .
    در ادامه ماده 201 قانون مالیات مستقیم و نکات اساسی آن را
    خدمت شما عزیزان شرح میدهد.

    تبصره 7 ماده 201 قانون مالیات مستقیم در خصوص ارسال اظهارنامه بسیار
    مهم میباشد.
    نکته ای که در ماده 97 گفته شده این است که از عملکرد سال 98
    به این ور بحث علی الراس نداریم.
    دریافت فاکتور رسمی و تکمیل اطلاعاتی از قبیل نام کامل شرکت، شماره
    سریال و تاریخ، شماره اقتصادی یا شناسه ملی، آدرس و کد پستی خریدار و فروشنده.
    پس از ورود به سایت نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد کنید و سپس روی گزینه‌ی ورود به سامانه کلیک کنید.

    برای تجارت خارج از مرزها و تمام فرآیند‌های مربوط به صادرات و واردات ارائه کارت امری
    ضروری است. اون دستگاهی پوزی
    که به سازمان معرفی نمی کنید بلاخره به یک حساب وصل
    است و سازمان امور مالیاتی آمار آن را دارد یعنی بانک مرکزی اطلاعات شما
    را ارسال به دارایی می کند و اگر
    به سازمان اعلام نکنید جرم مرتکب شدید و دارای عواقب می باشد.
    تبصره 3 ماده 177 اگر آرایشگاه ها و صاحبین
    مشاغل شروع به فعالیت کنند 4 ماه
    فرصت دارند که شروغ فعالیت خود را
    به سازمان اعلام کنند اگر این کار را انجام ندهند 10% مالیات قطعی جریمه می شوند و از
    تمام تسهیلات و معافیت ها محروم
    می شوند. تبصره 3 ـ صاحبان مشاغل مکلفند ظرف چهار
    ماه از تاریخ ‌شروع فعالیت مراتب را کتبا به ادارة
    امور مالیاتی محل اعلام نمایند.

  38. This web site is known as a stroll-by for all of the data you needed about this and didn’t know who to ask. Glimpse right here, and you’ll undoubtedly uncover it.

  39. HỎI: علت اصلی اختلال اتیسم را در چه
    چیزی جستجو کنیم ژنتیک یا محیط زیست؟را به
    شما پیشنهاد می کنیم. به چاپ رسیده و این نشان دهنده توانایی و صلاحیت متخصصان روانپزشک ایرانی است.شاید یکی از این
    متخصصان پزشک کودک شما باشد. این پادکست به چرخه زندگی و سرنوشت یک عدد
    تی شرت از کاشت گیاه پنبه تا
    پایان دوره مصرف می‌پردازد.
    البته باید توجه داشت که در گذشته بیشتر از دارو هایی مانند کلرپروپامید و تولبوتامید استفاده می شد
    که اثبات شد این دو نوع از سولفونیل اوره ممکن
    است موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شوند و به این ترتیب امروزه
    از این دارو ها استفاده نمی شود. برخی از دارو هایی که برای
    درمان دیابت نوع 2 تجویز می شود معمولا برای خانم های باردار
    و در دوران شیردهی توصیه نمی شوند.
    این خانم ها باید سعی کنند که با
    استفاده از رژیم های غذایی مناسب و همچنین انجام ورزش
    و در برخی از موارد شدید با تزریق انسولین بیماری خود را
    کنترل کنند. معمولا بیشتر
    افراد مبتلا به دیابت را افرادی تشکیل می دهند که به دلیل شغل خود در طول روز تحرک کم تری دارند و این بی تحرکی خود
    یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به دیابت می باشد.
    آب یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که هر فرد می تواند در طول روز مصرف کرده و مصرف آن برای درست
    کار کردن بدن بسیار لازم و ضروری می باشد.

    علاوه بر این ، مطالعه بالینی دارو قبل از بازاریابی نشان داد که
    برخی از شرکت کنندگان جوان (زیر 24 سال) پس از مصرف فلوکستین ، تمایل به خودکشی (فکر
    کردن یا تلاش برای آسیب رساندن یا خودکشی) ایجاد کردند.
    علاوه بر این ، هر دو فلوکسنتین و
    متابولیت آن نیمه عمر طولانی دارند (فلوکستین 2 یا 3 روز
    و متابولیت آن 2 هفته) ، که به کاهش سندرم ترک استفاده
    می شود که هنگام برداشت برخی از SSRI ها مشاهده می شود.
    اما به خاطر داشته باشید که این بدان معنی
    است که با پایان درمان مدت زمان زیادی طول می کشد تا دارو از بدن خارج شود.

    قرص فلوکستین ممکن است باعث بهبود اشتها
    ، خواب ، خلق و خوی و انرژیتان بشود.

    دکتر سلیمی جزو بهترین پزشکان متخصص کشور بوده که هر ساله تعداد بسیار زیادی از بیماران دیابتی را با استفاده از روش های نوین درمان می کند.
    نکته ی قابل توجه در باره ی رژیم غذایی مناسب افراد دیابتی این
    است که یک رژیم غذایی از پیش تعیین شده و ثابت جود نداشته و
    این رژیم غذایی باید بر اساس تشخیص پزشک به طور خاص
    برای هر فرد تجویز شود. داشتن خواب کافی می تواند کمک زیادی را برای پیشگیری از
    ابتلا به دیابت باشد.

    از خصوصیات این دارو این است
    که به زندگی روزمره تان انرژی و حس و حال میبخشد.
    به طور مثال در این افراد ممکن است عفونت
    های دستگاه ادراری ایجاد شده و یا در صورت ایجاد خراش و زخم بر روی پوست آن ها، مدت زیادی طول بکشد تا زخم آن ها ترمیم یابد.
    همچنین این افراد ممکن است با خارش مکرر پوست به ویژه در ناحیه
    ی کشاله ی ران خود مواجه شوند.
    تمامی حقوق مادی و معنوی این وب‌گاه
    برای گروه سبز و سالم محفوظ می باشد.

    اگرپزشک معالج رژیم غذایی خاصی را توصیه نکرده است رژیم معمولی و نرمال
    روزانه خود را ادامه دهید. هرچند مطالعات انجام شده برروی حیوانات اثرات سوء
    نشان داده اند اما مطالعات کافی برروی زنان بارداردراین زمینه انجام
    نشده است.
    داروی فلوکستین برای درمان اختلال دیس فوریک قبل از قاعدگی استفاده می شود.
    طبق بررسی های علمی انجام شده است که کپسول فلوکستین، رفتار پرخاشگری با شدت کم را در بیماران مبتلا به
    اختلال پرخاشگری متناوب و اختلال شخصیت مرزی کاهش می دهد.
    همچنین کپسول فلوکستین، در صورت صلاحدید روانپزشک
    و پزشک متخصص می تواند خشونت خانگی را در الکلی های دارای سابقه چنین رفتارهایی کاهش می
    دهد. کارآیی داروی فلوکستین در درمان حاد و نگهدارنده اختلال افسردگی ماژور
    در بزرگسالان و همچنین کودکان و نوجوانان ۸ تا ۱۸ سال در
    بیماران مختلف نیز تعیین شده است.

    خانواده یا سایر مراقبان شما
    نیز باید نسبت به تغییر خلق و
    خو یا علائم اثر دارو هوشیار باشند.
    افراد مسن ممکن است نسبت به اثرات قرص فلوکستین حساسیت بیشتری نشان دهند.
    مصرف داروی ضد افسردگی SSRI
    در اواخر بارداری ممکن است عوارض پزشکی جدی در کودک ایجاد کند.
    از سوی دیگر، اگر مصرف داروی ضد افسردگی خود را خودسرانه متوقف
    کنید ممکن است دچار افسردگی شوید.
    اگر در طول مصرف دارو باردار شدید، سریعاً
    به پزشک خود اطلاع دهید. مادرانی که
    در دوران شیردهی هستند، در صورت مشاهده علائمی مانند تحریک‌پذیری، گریه‌های بیش از
    اندازه، مشکلات تغذیه یا افزایش وزن
    ضعیف در کودک شیرخوار، موارد را
    باید به پزشک خود اطلاع دهند.

    سطح پایین سدیم در بدن که باعث سردرد، گیجی، اختلال
    در گفتار، ضعف شدید، استفراغ، از دست دادن هماهنگی بدنی و احساس بی‌ثباتی می‌شود.
    دارو را در اسرع وقت مصرف کنید،
    اما اگر نزدیک به نوبت دوز بعدی است، دوز فراموش شده را حذف
    کنید. اگر پیموزید یا تیوریدازین مصرف
    می‌کنید یا تحت درمان با تزریق متیلن بلو هستید،
    نباید از فلوکستین استفاده کنید.

    درصورتی‌که نیاز به مشاوره
    و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.
    ممکن است واکنش به فلوکستین
    خیلی شدید باشد به طوری که نیاز باشد از اورژانس کمک
    بگیرید. به خصوص در مواردی که نشانه‌های حساسیت کشنده و واکنش‌های آلرژیک مانند آنافیلاکسی (شوک آلرژیک)
    وجود دارد به کمک اورژانس نیاز خواهد بود.

    دوز مناسب بزرگسالان عبارت از، 20 میلی‌گرم فلوکستین و 5 میلی‌گرم الانزاپین، روزی یک‌بار است.

    شواهدی در این خصوص منتشر شده است که نشان
    می‌داد ترکیب همزمان پروزاک و زیپرکسا، در مقایسه
    با زیپرکسا به تنهایی، نه تنها نرخ پاسخ را بهبود می‌دهد
    بلکه ریسک عود بیماری را هم
    کم می‌کند. مصرف خودسرانه این دارو در دوران بارداری ممکن است به
    جنین آسیب برساند.
    در ادامه ی مطلب به برخی از عوارض عدم درمان
    بیماری دیابت اشاره می کنیم.
    داروی فلوکستین به صورت شربط تا حدودی حاوی
    الکل بوده و افراد مبتلا
    به دیابت و یا بیماری های کبدی باید برای دوز مصرف حتما به
    دستور پزشک خود توجه کنند.
    فلوکستین امروزه به یکی از پر کاربرد
    ترین دارو ها تبدیل شده است و اثراتی مانند کاهش
    اشتها برای کاهش وزن و همچنین افزایش
    سطح انرژی بدن برای عدم خواب
    آلودگی و … می توان برای آن برشمرد.

    همچنین این دارو در افزایش خلق و روحیه ی بیماران
    مبتلا به افسردگی و … به کار
    می رود. داروی فلوکستین یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین است و باعث مهار بازجذب نوراپی نفرین و دوپامین در میزان های
    درمانی نمی شود. با این حال، باعث تاخیر در
    بازجذب سروتونین شده و منجر به پایداری طولانی تر
    سروتونین بعد از آزاد شدن می گردد.

  40. چرا فلوکستین باید صبح مصرف شود؟
    فلوکستین

    فلوکستین یه داروی ضد افسردگی است
    که موجب افزایش انرژی در افراد می شود.
    به همین دلیل توصیه می شود این دارو را در زمان صبح میل کنید تا شب
    ها دچار اختلال در ساعات خواب خود نشوید.

    ساعات مصرف قرص فلوکستین
    اغلب متخصصین توصیه می کنند فلوکستین را صبح ها مصرف نمایید.
    زیرا اگر این دارو را در ساعات نزدیک خواب شبانه میل
    کنید امکان بروز علائم بیخوابی و اختلالات در خواب وجود خواهد داشت.

    فلوکستین سندروم روده تحریک پذیر
    دو مورد در گروه فلوکستین 40 میلی گرم، هر دو نوع متناوب
    IBS، تسکین علائم گوارشی را گزارش کردند اما درد شکمی را نداشتند.
    دو مورد در گروه فلوکستین 20 میلی گرمی، یبوست غالب IBS و اسهال غالب IBS، تسکین جزئی علائم گوارشی و درد شکمی را
    گزارش کردند.

    فلوکستین و سرترالین
    Prozac و Zoloft داروهای تجویزی قدرتمندی هستند که برای درمان افسردگی و سایر مسائل استفاده می شوند.
    هر دو داروی مارک دار هستند.
    نسخه عمومی Prozac فلوکستین است، در حالی که
    نسخه عمومی Zoloft سرترالین هیدروکلراید
    است. هر دو دارو مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) هستند.

    فلوکستین و سروتونین
    فلوکستین با افزایش میزان سروتونین (یک ماده طبیعی) در مغز
    شما عمل می کند. سروتونین به حفظ
    تعادل سلامت روان کمک می کند.
    افزایش سروتونین به درمان علائم افسردگی،
    اختلال وسواس فکری-اجباری، پرخوری عصبی و حملات پانیک کمک می کند.

  41. I?¦ll immediately snatch your rss as I can not to find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly let me understand in order that I may just subscribe. Thanks.

  42. Spot on with this write-up, I actually assume this website needs far more consideration. I will in all probability be once more to learn rather more, thanks for that info.

  43. I do accept as true with all of the ideas you’ve presented for your post.
    They are very convincing and will definitely work. Nonetheless,
    the posts are too short for newbies. May you please lengthen them a bit
    from subsequent time? Thank you for the post.

  44. بی خوابی اختلالی است که با مشکلاتی مداوم در شروع،
    حفظ، تثبیت یا کیفیت خواب شناخته
    می شود. افرادی که دچار اختلال بی خوابی
    هستند، با وجود زمان کافی برای خواب، با خواب دست و پنجه نرم می کنند و همچنین در هنگام بیداری دچار خواب آلودگی بیش از حد
    در طول روز و سایر اختلالات عملکردی می شوند.
    بر اساس مطالعات و بررسی های مختلف، کارشناسان خواب تخمین می زنند که امروزه 10 تا 30 درصد از بزرگسالان با نوعی بی
    خوابی زندگی می کنند.

    درمان بی خوابی معمولاً شامل داروهای خواب آور، درمان شناختی
    رفتاری مخصوص بی خوابی (CBT-i) یا ترکیبی از هر دوی این موارد است.
    تغییرات مثبت در شیوه زندگی می‌تواند علائم اختلال
    بی خوابی را برای برخی افراد کاهش
    دهد. در واقع “بهترین درمان برای بی خوابی” وجود ندارد.

    توصیه های درمانی خاص به بی خوابی کوتاه مدت یا مزمن بیمار و همچنین سابقه پزشکی او بستگی
    دارد.

    برای دریافت بسته بی خوابی روی لینک زیر کلیک کنید :‌

    دریافت بسته بی خوابی

    تشخیص اختلال بی خوابی
    درمان بی خوابی
    درمان بی خوابی
    قبل از شروع درمان اختلال بی خوابی،
    باید با پزشک یا روانپزشک معتبر برای صحبت در مورد علائم و دریافت تشخیص مشورت کنید.

    معیارهای تشخیص بی خوابی شامل مشکل در شروع یا حفظ خواب، بیدار شدن زودتر
    از زمان مطلوب و مقاومت در برابر رفتن به رختخواب در یک ساعت معقول است.
    این علائم باید حداقل به مدت 3
    ماه با وجود فرصت های کافی برای خواب شبانه رخ دهند.
    علاوه بر این، برای تشخیص بی خوابی باید یک یا چند مورد از علائم زیر را در
    طول روز تجربه کنید:

    خستگی یا بی حالی
    اختلالات حافظه، تمرکز یا توجه
    تأثیرات منفی بر عملکرد اجتماعی، خانوادگی، شغلی یا تحصیلی
    تحریک پذیری یا اخلاق تند
    خواب‌آلودگی مفرط در طول روز
    بیش فعالی، تکانشگری، پرخاشگری یا سایر مشکلات رفتاری
    افزایش خطر خطا و تصادف
    کمبود انگیزه یا انرژی
    تشخیص بی خوابی شامل یک معاینه پزشکی استاندارد و همچنین پرسشنامه خواهد بود.
    این روش‌ها به پزشک اجازه می‌دهد تا تشخیص دهد که آیا بی‌خوابی برای شما یک بیماری مجزا است یا
    اینکه علائم بی‌خوابی را به دلیل یک بیماری زمینه‌ای یا اختلال پزشکی تجربه می‌کنید.

    ثبت الگوهای خواب شبانه، دوره های بیداری و مصرف الکل و
    کافئین در دفترچه روزانه خواب
    برای یک تا دو هفته قبل از این قرار می
    تواند به پزشک شما در تشخیص اختلال کمک کند.

    بسته به نتایج این آزمایش اولیه و
    پرسشنامه، شاید پزشک مطالعه خواب شبانه‌ای را
    توصیه کند که در خانه یا یک مرکز خواب اختصاصی انجام شود.
    این آزمایش‌ها همچنین ممکن است در
    طول روز برای اندازه‌گیری تأخیر خواب شما، یا
    مدت زمانی که طول می‌کشد تا به
    خواب بروید و احساس و عملکرد شما در طول
    روز اندازه‌گیری شود. علاوه بر این،
    پزشک ممکن است اکتی گرافی را تجویز کند،
    آزمایش نظارتی که از شما می‌خواهد هنگام خواب تا دو هفته از حسگر بدن استفاده کنید.
    همچنین می توان برای رد بیماری های زمینه ای که باعث علائم بی خوابی می
    شود، آزمایش خون تجویز کرد.

    بی خوابی مزمن شامل علائمی است که حداقل
    سه بار در هفته به مدت حداقل
    سه ماه رخ می دهد. تا زمانی که این معیارها برآورده شوند، این وضعیت بی
    خوابی حاد یا کوتاه مدت در نظر گرفته
    می شود.

  45. بی خوابی اختلالی است که با مشکلاتی مداوم در شروع، حفظ،
    تثبیت یا کیفیت خواب شناخته می شود.
    افرادی که دچار اختلال بی خوابی
    هستند، با وجود زمان کافی برای خواب، با خواب
    دست و پنجه نرم می کنند و همچنین در هنگام بیداری دچار
    خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و سایر اختلالات عملکردی می شوند.
    بر اساس مطالعات و بررسی های مختلف، کارشناسان خواب
    تخمین می زنند که امروزه 10 تا 30 درصد از بزرگسالان با نوعی
    بی خوابی زندگی می کنند.

    درمان بی خوابی معمولاً شامل داروهای خواب آور، درمان شناختی رفتاری مخصوص بی خوابی (CBT-i) یا ترکیبی از هر دوی این موارد است.

    تغییرات مثبت در شیوه زندگی می‌تواند علائم اختلال بی خوابی را
    برای برخی افراد کاهش دهد. در واقع “بهترین درمان برای بی خوابی” وجود
    ندارد. توصیه های درمانی خاص به بی خوابی کوتاه مدت یا
    مزمن بیمار و همچنین سابقه پزشکی او
    بستگی دارد.

    برای دریافت بسته بی خوابی روی لینک زیر کلیک کنید :‌

    دریافت بسته بی خوابی

    تشخیص اختلال بی خوابی

  46. Hi there great website! Does running a blog similar to this take
    a large amount of work? I’ve absolutely no understanding
    of programming however I had been hoping to start my
    own blog soon. Anyways, should you have any suggestions or tips for new blog owners please share.
    I know this is off topic however I just needed to ask. Thanks!